Anouck Bernerd

Sophrologue certifiée RNCP

Ecole de Sophrologie PACA et Académie de Sophrologie de Paris

Spécialisations :
- Sophrologie Ludique© 
- Gestion de la douleur (migraines, acouphènes, lombalgie, fibromyalgie, sclérose en plaque, ...)

- Enfants / Adolescents

- Suivi périnatal

- Accompagnement du sportif

Mon parcours ?

Diplômée en Physiologie-Biochimie-Neurosciences, j'ai dévié de mon parcours scientifique pour bifurquer vers l'enseignement. J'ai ainsi exercé en tant que Professeur des écoles pendant 15 ans en écoles élémentaire et maternelle. Rapidement, j'ai noté une forte quantité d’enfants soumis à des stress divers influant directement sur leurs capacités d’apprentissages. De la difficulté d’attention, de concentration, allant parfois même jusqu’à des troubles du comportement. Je me suis alors formée à plusieurs méthodes pour tenter d'enseigner différemment. Avec plus de douceur, de patience, de temps. J'avais cette profonde envie de les accompagner à s'émanciper et à envisager la réussite autrement que par la simple performance des résultats notés, de leur offrir des clefs afin de préserver leur santé psychique et émotionnelle et leur permettre de faire des choix éclairés.

Je me suis donc orientée vers la Sophrologie. Elle a été une révélation, d'abord comme vecteur de vie pour moi-même, puis comme une pédagogie à transmettre à tous ceux qui souhaitent vivre mieux, se connaître intérieurement pour mieux se comprendre, avancer en accord avec ses propres valeurs.

Pourquoi la sophrologie ?

Depuis toujours, deux axes primordiaux m'ont guidée dans mes choix professionnels.

• L'humain :

Profondément intéressée par la complexité du mécanisme humain et curieuse de sa compréhension, qu'elle se joue dans le corps ou dans l'esprit, il était évident pour moi de travailler au contact des personnes. Accompagner l'individu dans la connaissance de soi, des autres et du monde afin de s'épanouir pleinement est pour moi un puissant moteur.

• La transmission :

Imprégnée par l'idée que la richesse vient des échanges, mon envie de partager aux autres mes connaissances et de m'ouvrir au monde de l'autre a toujours été présente.

Ma triple expérience de biologiste, d'enseignante, et à présent de sophrologue, m’a permis de comprendre que dans notre corps se joue une association complexe, individuelle à chacun, mêlant des aspects psychiques, physiques, biochimiques, et émotionnels. Que trop souvent, les stress extérieurs, le contexte social, nos conditionnements affectifs, etc. viennent perturber cet équilibre subtil et mettre à mal notre bien-être, touchant notre santé jusqu’à conduire à l’apparition de troubles ou de maladies plus ou moins graves.

 
Accordant une importance capitale à l’harmonie du corps et de l’esprit pour une vie épanouie et saine, j’ai à présent à cœur de vous transmettre et de vous partager les outils qui me guident au quotidien, grâce à la sophrologie.

J'accompagne chaque individu, quel que soit son âge, dans une démarche adaptative en fonction de ses besoins, pour lui permettre d’atteindre un état de bien-être et de sérénité, de préserver ou de retrouver sa santé, de faire des choix libres dans une démarche positive, confiante et consciente. 

Qu'il s'agisse d'une problématique individuelle ou de développement personnel, la sophrologie est une science fascinante qui permet d'entrer au coeur de soi et de faire la paix avec le monde, les autres et surtout soi-même.

Mieux se connaître pour mieux se comprendre.

Ecouter son corps.

S'ancrer. S'émanciper.

Vivre dans l'instant présent.